Бокс

Бокс - мужественный и очень увлекательный вид спорта. Он представляет собой одно из важных средств всестороннего физического воспитания молодежи.

Большая популярность бокса объясняется его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества человека.

Современный бокс - это спортивное единоборство, обусловленное определенными правилами, искусство которого состоит в том, чтобы в поединке с противником наносить удары, не получая их самому.

Положительное влияние занятий боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Бокс, как боевой вид спорта, связан с глубокими психически­ми переживаниями спортсмена, оказывает сильное физическое воздействие на его организм.

Многие считают бокс жестоким видом спорта, путая его с банальной дракой. Однако, бокс – это техничный и красивый вид спорта. Подобно другим единоборствам, школа бокса имеет особую философию, направленную отнюдь не на развитие агрессии.

Занятия боксом научат не драться, а побеждать. Выброс энергии, происходящий во время контактного боя, понижает раздражительность бойца, укрепляя его дух. Школа бокса основана на мудрости: именно мудрость делает бойца сильнее, злость – напротив, ослабляет его.
Самой важной победой в боксе считается победа над собой: поиск и устранение собственных недостатков, борьба с негативными реакциями и привычками, умение достойно принять поражение.





Спортивная (вольная) борьба

Занятия вольной борьбой предъявляют к спортсменам особые требования. Искусство борьбы состоит, прежде всего, в умении эффективно контролировать ситуацию и формировать ее в свою пользу. Такому искусству анализа ситуации борец учится именно в единоборствах, стараясь использовать неточности в действиях противника, вводя его в заблуждение обманными движениями, проводя сложные комбинации, разгадывая намерения противника. В этих условиях такие интеллектуальные качества, как внимательность, рассудительность, приобретают первостепенное значение.

 











Пауэрлифтинг завоевал прочные позиции в отечественном силовом спорте. Россия всегда была страной сильных людей

Помочь молодежи обрести четкие ориентиры в жизни призвана не только государственная политика поддержки молодежи, но и та система нравственных ценностей, которую получает молодой человек в процессе жестких и систематических тренировок к спортивном зале.

Что же представляет из себя пауэрлифтинг как вид спорта и система воспитания? Название вида спорта "Пауэрлифтинг" или, как его ранее называли, силового (атлетического) троеборья, происходит от составного английского слова "Powerlifting": power - мощь, lifting - поднятие. Как становится понятно из названия, это соревнования в поднятии максимальных весов. Силовое троеборье имеет огромную популярность во всем мире.

Очень важным аспектом пауэрлифтинга является возможность социальной реабилитации людей с ограниченными возможностями. Пауэрлифтингом занимаются, практически не уступая в результатах обычным спортсменам, инвалиды по зрению, люди с травмами позвоночника, конечностей. Каждый может выбрать себе упражнение по силам.

 

 







Футбол – это средство физического воспитания, способствующее всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья, воспитывающее у детей морально-волевые качества: коллективизм, целеустремленность, решительность и дисциплинированность, – а также физические качества: быстроту, ловкость, силу и выносливость.
Среди многочисленных видов спорта, культивируемых в системе физического воспитания России, футбол занимает одно из ведущих мест. Трудно назвать другой вид спорта, который мог бы соперничать с ним в популярности.

Регулярные занятия футболом приучают детей к дисциплинированности уверенности в своих силах, дают возможность выразить приучают к коллективизма и дружбы, взаимовыручки. Воспитывают как физические (силу, скорость, выносливость, прыгучесть и т.п.) так и психические (уверенность, настойчивость, решительность, способность быстро принимать правильное решение).

Перечислим вкратце достоинства футбола как средства физического воспитания:

  • футбол приводит к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, так как это и ходьба и бег, и даже спринт «в одном флаконе». Такое чередование нагрузок повышает эффективность работы сердца и приводит к снижению давления крови;

  • несмотря на повышенную опасность травм среди профессиональных спортсменов, у людей систематически играющих в футбол, более крепкие кости, а риск заболеть остеопорозом – ниже;

  • футбол развивает ловкость и координацию, так как во время игры приходится совершать множество сложных перемещений, быстро менять направление и резко менять скорость движения;

  • футбол отлично снимает стресс, повышает настроение и улучшает сон;

  • так как футбол – командная игра, в ней совершенствуются не только физические, но и коммуникативные навыки.